Будь готов к холодам!

В столице страны, по данным метеорологов, уже сегодня начнет действовать оранжевый уровень погодной опасности, связанный с аномальными холодами со среднесуточной температурой воздуха на 9-17 градусов ниже климатической нормы.
В Башкортостане морозы дадут о себе знать со второго дня начала рабочей недели. И хотя жителей республики морозами не испугать, готовиться к ним стоит загодя, вооружившись, к примеру, советами главврача московской клинической больницы №15 им. Филатова Валерия Вечорко, которыми он поделился в своем Telegram-канале.
Первое: обморожение грозит, прежде всего, тем, кто долгое время не двигается (при ожидании транспорта на остановке), ходит в тесной обуви, одет во влажную одежду и в целом еще не совсем здоров после болезни. Поэтому ноги надо держать в тепле, надевая свободную, желательно непромокаемую обувь. Валенки тоже годятся. Вспомнить про шерстяные носки совсем не будет лишним.
Второе: быстрее всего замерзают пальцы рук, отсюда следующий совет: теплые варежки — меховые, пуховые — будут очень кстати в эти дни.
Третье: наиболее чувствительны к холоду лицо и уши. Поэтому натянув шапку на лоб, закрыв лицо шарфом так, чтобы оставались открытыми только глаза, можно обезопасить себя от кусачего мороза.
Четвертое: чувствуете, что замерзаете? Трите руки друг о дружку, пританцовывайте, прыгайте, делайте круговые движения руками, пока сев в транспорт, не доберетесь домой или в любое теплое помещение.
Пятое: какой должна быть первая помощь?
Ни в коем случае нельзя пить спиртное, растирать снегом или шерстяной тканью места обморожения, прикладывать грелку, делать согревающие компрессы и теплые ванночки, смазывать кожу маслами или жирами.
В случае обморожения порядок действий такой:
— необходимо аккуратно снять обувь и одежду;
— надеть сухое белье; укутаться в плед, пуховую шаль, одеяло;
— выпить теплый чай, чтобы организм постепенно отогревался изнутри;
— вызвать в случае сильного обморожения скорую медицинскую помощь.